Óraátállítás: néhány tipp a zökkenőmentes átálláshoz

Hamarosan megkezdődnek a hosszú téli éjszakák és ezzel együtt az őszi óraátállítás, azaz a téli időszámítás. Íme néhány tanács arra, hogyan kerüljük el a téli fáradságot, alváshiányt és a depressziót....