Meglepő módszer segíthet jobban aludni

2 évvel ezelőtt 57

Közismert, hogy a lefekvést megelőző időszakban már nem ajánlott megerőltető testmozgást végezni, mert az megnehezíti az elalvást. Egy új kutatás azonban némileg árnyalja a képet.

Elolvasom a teljes cikket