Jobban alhatsz, ha betartod a 3-2-1 szabályt

7 órával ezelőtt 9

„Kevesebb a fény és hűvösebb a hőmérséklet, mindkettő segíthet az alvásban, de kissé megnehezíti a reggeli ébredést” – mutatott rá a neves amerikai klinikai szakpszichológus, dr. M...

Elolvasom a teljes cikket