Így maradhatunk energikusak a tél utolsó hónapjaiban is – tippek a pihentető téli alvásért

1 évvel ezelőtt 72

1. Könnyebb a felkelés, ha beengedjük a fényt a hálószobába

A melatonint, az alvás egyik meghatározó hormonját már sokan ismerik. Közreműködésével tudunk könnyedén elaludni ...

Elolvasom a teljes cikket