Ez az edzés hatékonyabb, mint a HIIT – próbáld ki, és látványos lesz az eredmény!

7 órával ezelőtt 9

A HIIT, vagyis a magas intenzitású intervall edzés az egyik legfelkapottabb módszer, de nem mindenkinek ideális. Ha tartós eredményt és kímélőbb megoldást keresel, próbáld ki a LISS-t (Low Intensit...

Elolvasom a teljes cikket