Ez az edzés háromszor hatékonyabb a futásnál – megszólal a szakértő

3 héttel ezelőtt 20

Az intervallumos tréning lényege, hogy a magas intenzitású szakaszok rövidebb pihenőkkel váltják egymást. Ez a fajta edzés sokaknak azért vonzó, mert nem kell hoss...

Elolvasom a teljes cikket