Edzés kánikulában: mikor, hogyan és mennyit mozogjunk biztonságosan?

1 héttel ezelőtt 34

Nyáron sokan ragaszkodnak a megszokott edzésrutinhoz. Érthető, hiszen hetek vagy hónapok munkája van benne. Egy rövidebb szünet is könnyen visszaesésnek érződhet. A gond akkor kezdődik, amikor a hőség...

Elolvasom a teljes cikket