„A napi 10 perc lépcsőzés felérhet heti 3 lábedzéssel” – állítják a szakértők, és van rá magyaráztuk

A napi 10 perc lépcsőzés valóban komoly terhelést jelenthet a lábaknak, a farizmoknak és a szív- és érrendszernek, de nem helyettesíti teljes mértékben a súlyzós edzést