60 felett ezt a mozgást ajánlja a személyi edző – Bármikor elkezdheted, pénzbe se kerül
3 nappal ezelőtt
4
Nem kell kimerítő edzés vagy napi 10 ezer lépés ahhoz, hogy idősebb korban is megőrizzük az egészségünket. A szakértők szerint a kulcs a rendszeres mozgás.